ホットミルク

2020.10.15

夜寒くなってくると温かい飲み物が飲みたくなりますね。
ホットミルクには安眠やリラックス効果があるそうです。
寝る1時間くらい前にホットミルクを飲むことで良い睡眠を促すことが出来るそうです。
これから寒くなる夜にホットミルクを飲んで温まるのはいかがですか？

リハビリ助手 F