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お正月の後遺症・・・

2020.01.11

年末年始というのは平均2キロは太ると言われているそうです その太っている内容が水分 糖 塩分が理由です 甘いものとしょっぱいものの組み合わせは最強ですが これは体内で水分と結合しやすい体には最凶の組み合わせなのです 結果太っていると思うのは実はむくみが原因でウエストが太くなったり 体重が増えている事の方が多いのです ですがむくみだからと言ってほおっておくとそのまま脂肪として体に定着し本当に太ります 脂肪が本格的に定着するのはついてからほぼ1ヶ月~3ヶ月と言われています脂肪は最初柔らかいのですが体につくとだんだん固くなって落ちにくくなるので むくみだからと安心しないで 食べすぎた太ったと思ったらすぐ行動 体を温めてむくみ塩抜きデトックス など良いようです!

   看護師 N・F 

      

最後の足掻き

2019.12.28

新たな元号となりもうすぐ2年目を迎えようとしています。

年を越せる準備が出来たかというとまだまだやることが多く残っているような気がします。

でもきっとこのまま残ったまま年を越してしまうような気もします。

あと3日気合を入れて頑張りたいと思います。

リハビリ S

もう年末ですね。

2019.12.09

残すところ、後3週間余りで令和元年も終わろうとしています。

年末の大掃除・忘年会と皆さん忙しい日々を送っていると思います。

師走はどうしてもバタバタするので出来る事から早く片付ける様に毎年心掛けているのですが

…なかなか手付かずでやっぱり年末が近ずかないとやる気スイッチが入りません。

 

令和元年は、災害も多く続いたので後残り少し無事平和に令和初のお正月をお迎えしたいですね。

                           事務 K