寒い季節がやって来る

2020.11.28

季節も冬に変わり日に日に寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。

冬になると体が硬くなったり痛みが出やすい季節です。

気温が低くなると筋肉を収縮して熱を作って体を温めようとします。

その状態が続くと筋肉が硬くなり血流が悪くなり体が硬くなったと感じます。

筋肉が硬くならないように日ごろからストレッチを行いながら予防していきましょう。

その他にも温かい食べ物を食べて、お風呂にゆっくり浸かり体を温めながら寒い冬を

乗り越えていきましょう。

リハビリY