季節の変わり目を健康にすごすために

2018.10.11

こんにちわ。

最近は暑くなったり寒くなったり寒暖差が激しいですね。

こんな時気を付けたいのが体調管理です！ここで少し簡単に出来る予防を紹介したいと思います。

①暖かい飲み物を飲んだりお風呂に入るときはお湯にゆっくりつかる

②秋は夏に比べると喉の渇きを感じにくくなるので、水分補給をこころがける

③夜更かしをせず早寝早起きをこころがける

体調に注意して、快適な秋を過ごしたいですね！！

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