ストレス(>_<)パンパン❕

2021.05.10

全然楽しくない、ゴールデンウイークも終わり…残ったのは、ストレスだけ。このままだと、弾けてしまうかもしれません　ストレス解消に効果的な飲み物で少しでも発散できれば…。

・飲むヨーグルト　　ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内環境を改善し、自律神経のバランスを　　　　　　　　　　　　　　　　整える事に貢献することからストレス軽減に役立つ

・オレンジジュース　オレンジジュースには、ビタミンCが豊富に含まれている事から、ストレス解消に効果が期待できるそうです。糖質も含んでいるため、疲労回復や集中力を高める事にも役立つそうです。

まだまだコロナも終わりそうもない感じなので、できそうなストレス解消で、乗り切りましょう　                                                                                                                 看護師　na