さぶ～い🥶🥶

2022.01.25

毎日、毎日、寒さが厳しく　辛い朝と戦う日々が続いてます❣　急激な湿度変化で身体がダメージを受ける　ヒートショックが怖い季節です。セルフチェックシート見つけました

①メタボ、肥満、糖尿病、高血圧、高脂血症、心臓、肺や気管が悪いなどと言われた事がある　②自宅の浴室には暖房設備がない　③自宅の脱衣所に暖房設備がない　④一番風呂に入る事が多いほうだ　⑤42℃以上の熱い風呂が大好き　⑥飲酒後に入浴する事がある　⑦浴槽に入る前のかけ湯をしない、又は簡単にすませる　⑧シャワーやかけ湯は肩や体の中心からかける　　⑨入浴前に水やお茶など水分を取らない　⑩一人暮らしである、または家族に何もいわずにお風呂にはいる　5個以上当てはまると　ヒートショック予備軍になるそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　看護師　Nakaji