当院2周年

2015.09.17

先日、当院2周年イベントのラフターヨガが行われました。

ラフターヨガとは笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズでストレス解消、血行促進、免疫力UPの効果があるそうです。

笑いを誘うゲームをしながら手拍子と掛け声、深呼吸をして自然と１人が笑うとみんな笑って部屋中が笑いでいっぱいになりました。私も気分爽快でスッキリしました。

気になる方は是非やってみてください。　　　　　　　看護師Ｍ